禁煙を始めて、今日でちょうど一か月が経ちました。
正直なところ、
「よく我慢したな」という気持ちより、
「もう吸わなくても大丈夫かもしれない」
そんな感覚のほうが強くなっています。
最初の数日は、正直きつかったです。
何かあるたびに吸っていたので、
手が空くと落ち着かない。
気持ちの切り替えがうまくいかない。
身体よりも、習慣が抜けないことが一番しんどかった。
それでも、吸わないと決めた時間を一つ一つやり過ごす。
特別なことはせず、ただ耐える。
気づけば、「吸いたいな」と思う回数が少しずつ減っていました。
身体の変化は、正直でした
一か月経って、はっきり感じる変化があります。
朝の息が楽
冬場の乾燥時に出ていた咳が出なくなった
夜、よく眠れる
ごはんが美味しい
お酒を飲みすぎなくなった
劇的な変化ではありません。
でも、毎日の中で「楽だな」と感じる瞬間が増えました。
禁煙は、意外と静かな挑戦でした
禁煙というと、強い意志や気合が必要なイメージがあります。
でも実際は、一日一日を静かにやり過ごすだけでした。
「今日は吸わない」
それだけをただひたすらに繰り返す。
気づけば一週間、気づけばひと月。
大きなことを成し遂げたというより、小さな選択を続けてきただけです。
まだ途中です
正直、もう二度と吸わないと言い切れるほど立派ではありません。
ただ、「今は吸わない自分」でいられているという事です。
今日この瞬間それで十分だと思っています。
過去の自分を否定せず、今の選択を続けてみます。
禁煙ひと月目の、正直な気持ちです。
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